میزان مصرف مجاز قند برای نوجوانان و بزرگسالان
همانند سالمندان، یک میزان دقیق و یکسان برای همه وجود ندارد و به عوامل مختلفی بستگی دارد، اما می‌توان راهنمایی‌های کلی ارائه کرد. توصیه های کلی : سازمان بهداشت جهانی(who): توصیه می‌کند که مصرف قندهای افزوده شده (شامل قندهای موجود در عسل، شربت‌ها، آبمیوه‌ها و کنسانتره‌ها) کمتر از 10 درصد کل کالری روزانه باشد. کاهش […]